はじめに.ここが大事なポイント
抗うつ薬を飲んでいるなら、セックスの感度が変わったことに気づいているかもしれません。これは医学的に一般的です。でも、それは終わりではなく、選択肢が尽きたわけでもありません。
SSRI系抗うつ薬(セルトラリン、パロキセチン、フルオキセチン)のおよそ40～60%のユーザーが、性的機能の変化を報告しています。クリトリス感度の低下、オーガズムに達するまでの時間の延長、あるいは完全にオーガズムを感じられなくなることもあります。これは本当の問題です。そして、医学的に解決可能です。
セロトニンが快感に何をするのか
セロトニンはあなたの気分だけに影響しません。それはオーガズムの信号伝達経路全体に関わっています。
SSRIはセロトニンの再吸収を遮断し、脳内のセロトニンレベルを上げます。これはうつ病や不安症状を和らげるのに有効です。でも、側効果として、セロトニンはドーパミン受容体とノルアドレナリン受容体の活性を低下させます。これらの神経伝達物質が少ないと、性的興奮の連鎖反応が鈍くなります。
実際に起こっていることはこうです。あなたの脳は薬のおかげで落ち着いています。その落ち着きが、性的反応の速度と強度も低下させています。
具体的に何が変わるのか
クリトリス感度の低下。 最も一般的な報告です。同じ刺激量では以前ほど強く感じられません。レモンバイブレーターを使っても、いつもより時間がかかります。
オーガズムまでの時間が長くなる。 15分だったのが35分に。あるいはもっと長くなる。疲れたり、諦めたりするまで。
オーガズムの強度の低下。 あるクライアントは「ハイビジョンからSDテレビに落とされた感じ」と表現していました。感覚は確かにあるけど、鮮明さが減ります。
遅延性オーガズム。 不可能ではなく、ただすごく難しくなる。パートナーが疲れて、あなたもフラストレーションが溜まる。
性的欲求の低下。 セロトニン系の薬は欲望そのものを鈍らせることもあります。これはホルモンの変化ではなく、神経化学の変化です。
医学的に試す価値がある3つの調整
1. 用量の検討。 あなたの処方医に、より低い用量が同じ効果を持つかどうか尋ねてください。時には20mgから10mgへの減量で、性的機能を取り戻しつつ精神的な安定を保つことができます。
2. 薬の種類の変更。 SSRIはセロトニン再吸収阻害薬です。他のクラスの抗うつ薬、例えばブプロピオンは、むしろドーパミンを上げるので、性的機能に影響が少ないことがあります。あなたの精神科医に相談してください。
3. タイミング。 薬によって、朝に飲むか夜に飲むかで効果が変わることもあります。セックスの直前に飲まないようにスケジュールを調整することで、ピークの効果を避けられます。
レモンバイブレーターと感度を取り戻す実践的な方法
低い強度から始めましょう。 レモンのパターン1または2で、クリトリス周辺を探索します。圧力は軽くしてください。敏感さが低下しているので、強い刺激に飛び込む誘惑がありますが、それは逆効果です。神経を目覚めさせるには時間が必要です。
マインドフルネスを使う。 ここが本当に大事です。薬が脳内の信号を変えているなら、あなたの注意力を変えることで対抗できます。セックスの間、外部のストレスを手放し、感覚に完全に注意を向けます。思考から官能へ。
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時間を長くする。 15分の急いだセッションは、薬の影響下では機能しません。30～45分を、低圧で、ゆっくりしたペースで計画してください。あなたの神経系が応答するための時間を与えてください。
潤滑剤の層を増やす。 水性潤滑剤は単に快適さのためだけではなく、感覚を増幅させます。エリトリス周辺にたっぷり塗ります。レモンバイブレーターとの接触がスムーズになり、効果が高まります。
パートナーとの会話
あなたが薬を飲んでいて感度が低下しているなら、パートナーに話してください。これは関係の問題ではなく、医学的な問題です。
「最近、セックスのプロセスが変わっています。薬のせいです。でも、私たちはこれを一緒に解決できます」と言うことで、ゴールポストが移動している理由をパートナーが理解します。あなたがもう興味を失ったわけではなく、神経化学が変わっただけです。
その後、何が役立つかを一緒に探ります。レモンバイブレーター。より長い前戯。異なるパターンや強度の試験。パートナーの刺激の方法の変更。
感度低下が本当に強い場合
セロトニン症候群を引き起こすほど多くのセロトニンがある場合、さらに強い対策が必要です。
医学的選択肢には以下が含まれます。
性的機能障害に特化した補助薬。 ブスピロンやセルトラリンの場合はシデナフィル(バイアグラ)は医学的に有効です。性的関心が低下している場合、テストステロンパッチが医学的に検討される可能性があります(これは特に月経閉止期の女性に関連します)。
セックスセラピー。 医学的な問題と心理的な問題の両方が絡んでいます。AASECT認定セックスセラピストは、医学的根拠に基づいた運動とテクニックを提供できます。
医学的介入の評価。 改善がない場合、別の抗うつ薬クラスへの変更が正当化されます。医学的判断の後に。
よくある質問
SSRIをやめればすぐに感度が戻りますか?
それは個人差があります。多くの人は2～4週間で変化を感じます。しかし、セロトニンレベルが完全に正常化するには時間がかかります。そして、突然抗うつ薬をやめることは医学的に危険です。医師の指導の下で徐々に減らすプロセスが必要です。
レモンバイブレーターは薬の効果を「上回る」ことができますか?
ある程度はできます。吸引バイブレーターのような高度な刺激装置は、従来の振動よりも強い神経反応を生成します。でも、薬の神経化学的影響全体を上回ることはできません。むしろ、補足的です。レモンバイブレーターのクリトリス吸引機能は、通常のバイブレーションより深い感覚刺激をもたらすため、感度低下した神経に効果的です。
他のセックスなしで感度をテストできますか?
はい。実際、これが医学的に推奨される最初のステップです。自分の体を知る。レモンバイブレーターでゆっくり探索します。何が感じられるかを学びます。その後、パートナーとの再導入。
薬を変えるのが難しい場合、他に何ができますか?
セロトニンのバランスをサポートする栄養学的アプローチもあります。L-アルギニンは血流を改善します。運動はセロトニンとドーパミン両方を自然に増加させます。特に有酸素運動。そして、医学的観点からは、セックスセラピーと呼吸法が実証されています。
オーガズムなしで快感を感じることは十分ですか?
それはあなた次第です。多くのクライアントは、医学的に目標をシフトさせることで関係が改善したと報告しています。「オーガズムに達する」から「感覚を探索する」へ。実は、後者のほうが長期的な親密さには良い場合が多いです。医学的には、パフォーマンスの圧力を取り除くことが、実は感度向上につながることもあります。
薬を飲んでいる間、セックスへの欲求がないのは正常ですか?
はい。医学的に一般的です。セロトニンの増加は、進化的には「生存」モード(鬱病から脱出)を優先し、「繁殖」モード(セックス欲求)を後回しにします。これは医学的に予期されることです。そして、解決可能です。
要するに
抗うつ薬はあなたの快感を完全には奪いません。ただ変えるだけです。医学的に検証された方法で、その変化に対応することができます。レモンバイブレーターのような先進的な刺激デバイス、時間、マインドフルネス、そして医学的調整の組み合わせです。
あなたの精神的な健康が重要です。そして、あなたの性的な健康も同様に重要です。医学的には、両立可能です。あなたの医師と一緒に働いてください。時間を与えてください。そして、探索を続けてください。
質問や懸念がある場合は、当社にお問い合わせください。私たちはここにいます。