正直なところから始めましょう
SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）を服用している人の約40-60%が、何らかの性的な変化を経験します。これは珍しいことではありません。でもほとんどの人は医者に話すことすら恥ずかしいと感じて、ずっと沈黙したままにしています。
実際のところ、抗うつ薬はあなたの喜びの能力を取り除いてはいません。むしろ、脳がそこに到達する方法を変えるのです。その違いはすべてです。
セロトニンが快感に何をするのか
セロトニンは単なる「幸せホルモン」ではありません。それはあなたの性反応システムの複雑な一部です。セロトニンはオーガズムに至るまでの時間を調整し、興奮の強度と感覚の質に影響します。
SSRIを増やすことでセロトニンを上げると、その副産物として、いくつかの人では興奮までの時間が長くなり、ピークに到達しにくくなり、オーガズムの強度が減少します。脳化学は個人差が大きいので、あなたの友人が完全に大丈夫でも、あなたには大きな影響があるかもしれません。
重要なのは、これはあなたの体の欠陥ではなく、化学物質が特定の神経回路に影響を与えているということです。つまり、これは対処できるということです。
なぜレモンバイブレーターは違いを生むのか
このような場合、吸引系のバイブレーター（レモンバイブレーターのような）は従来の振動デバイスよりも優れています。3つの理由があります。
1. 異なる神経経路を活性化させる。 吸引刺激は振動と異なる感覚経路を使用します。セロトニン関連の抑制がある場合でも、この別の経路はしばしば十分に反応的です。
2. より多くの制御と段階的な強度。 レモンバイブレーターのようなデバイスは、複数の強度レベルで始めることができます。薬物による変化に対応するために、あなたのペースで構築することができます。
3. より長い暖機時間を容易にする。 抗うつ薬を服用している場合、通常より15-20分多く暖機が必要な場合があります。吸引系のデバイスは、その追加時間中にあなたの体に優しいため、過度な摩擦や不快感なく探索できます。
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医者と話す（本当に話してください）
ここが難しい部分です。ほとんどの人は医者に話しません。恥ずかしいから、あるいは医者がそれについて何もできないと思うから。でも実際には医者にはいくつかの選択肢があります。
用量の調整。 時には、少し低い用量で同じ効果が得られます。医者とあなたは一緒に試すことができます。
タイミングの変更。 薬を別の時間に服用することで、性的活動の時間帯における濃度を変えることができる場合があります。
別の薬への切り替え。 ブプロピオン（ウェルブトリン）やミルタザピンなど、一部の抗うつ薬は性的副作用がはるかに少ないです。選択肢について話し合う価値があります。
補充療法。 医者によっては、性機能を支援する別の薬を追加することを検討する場合があります。
重要なポイント：あなたの精神衛生は常に優先されます。抗うつ薬が必要なら、それはあなたが取るべきものです。でも医者に話すことで、快感と安定性の両方を手に入れるやり方を見つけるのを手伝うことができるかもしれません。
実践的な調整で快感を取り戻す
医学的な対話の外側で、いくつかのシンプルな物理的変化が大きな違いを生みます。
潤滑剤は絶対に必須です。 抗うつ薬はしばしば自然な潤滑を減らします。水性潤滑剤を常に用意してください。これにより、余分な摩擦がなくなり、刺激までの時間が短縮されます。
より長く、より遅く開始します。 20-30分の時間を確保してください。これはあなたの体が反応するための余裕を与えます。急ぐのは敵です。
低い強度から始めます。 レモンバイブレーターのような吸引デバイスで、レベル1か2から開始し、あなたの体が何を必要としているかを理解してから上に進みます。
マインドフルネスを試します。 抗うつ薬はしばしば脳霧をもたらします。あなたの体に注意を向けることに5分を費やしてください。呼吸に焦点を当てます。この精神的な空間はしばしば物理的な反応を助けます。
パートナーとコミュニケーションをします。 パートナーとレモンバイブレーターについて話し合うのは、単に物理的な快感についてではありません。これは一緒にこの変化を理解することについてです。あなたのパートナーに医学的背景を説明してください。それは個人的な拒否ではありません。それは化学です。
心理的層：あなたの頭が起こっていることに影響する理由
同じくらい重要なのは、心理的な部分です。抗うつ薬を使用した性的変化は、しばしば身体と同じくらい多く心理的です。
あなたの脳は、ここでのメッセージを学んでいます。もし快感を達成するのに30分かかれば、あなたの脳はそれが難しいと考え始めます。そして難しいという予期は、物理的に達成を難しくします。これはスパイラルです。
これを破る方法：期待を再設定します。あなたは今、異なる化学でプレイしています。あなたが一度できたことが、今はプロセスが異なるかもしれません。それは劣化ではなく、修正です。
初めてレモンバイブレーターを使うときに緊張を和らげる方法の多くは、ここにも適用されます。許可を自分に与えます。時間をかけることを許可します。あなたの体が何をしているかを観察することを許可します。
ホルモンを含む他の要因を確認します
ここで留意する点：抗うつ薬はホルモンレベルに影響を与える場合があります。セロトニンの調整に加えて、プロラクチンレベルが上昇する可能性があり、これはさらに欲望と快感に影響を与えます。
ホルモン変化後のレモンバイブレーターについてもサポートされています。もし月経周期があれば、あなたは異なる周期段階での違いに気づくかもしれません。あなたの医者に、あなたの抗うつ薬があなたのホルモンに影響しているかどうかを尋ねてください。
長期的な視点
最後に、これは永遠ではありません。あなたの体は適応します。多くの人は6ヶ月から1年後に、自然な快感の能力が戻ってくるか、新しい化学的現実が単に通常になるのを見ます。その後、あなたは新しいベースラインから構築しています。
レモンバイブレーターのようなツールは、あなたがそのプロセスを通じて見つけるのを助けます。重要なのは、あなたが放棄していないこと、隠れていないこと、医学的サポートを求めることです。あなたの快感はあなたの治療と同じくらい重要です。両方の世界を持つことができます。
よくある質問
レモンバイブレーターは抗うつ薬の影響で実際に快感を増やすことができますか?
はい、しかし正確に言うと。デバイス自体が抗うつ薬を打ち消しません。代わりに、別の神経経路を活性化させます。セロトニン関連の鈍感さがあっても、吸引刺激はしばしば振動系よりもよく機能します。組み合わせて、より多くの時間と異なる刺激方法により、達成は再び現実的になります。
医者に話さなければいけませんか？
話すべきです。あなたの医者が性的健康について不快な場合、これは彼らの問題です。あなたの健康は生殖器の健康を含みます。医者に、あなたの抗うつ薬が快感に影響していると言うことは、完全に平凡で医学的な会話です。解決策があります。
薬を止めれば快感は戻りますか？
時々。でもこれは医者と相談することです。抗うつ薬は理由のためにあります。多くの場合、精神衛生上の安定性は性的反応より重要です。あなたのケースではどちらが真実かを調べるために医者と一緒に作業します。
他の抗うつ薬はどのくらい異なる影響を与えますか？
大きく異なります。ブプロピオンは性的副作用が最も少ないことで知られています。SSRIはより高い率を持つ傾向があります。SNRIは中間です。あなたが現在のものに苦しんでいるなら、医者とそれについて話し合う価値があります。
潤滑剤はどのくらいの頻度で使用する必要がありますか？
毎回。抗うつ薬を服用している場合、潤滑剤なしで快感を探索しようとすることは不必要な摩擦です。水性潤滑剤は安全で、デバイスフレンドリーで、あなたが自然に十分に潤滑されていなくても快感を探索できます。
レモンバイブレーターが最適なデバイスである理由は何ですか？
吸引刺激は振動を必要としません。あなたが吸引に反応する場合、これはセロトニンの調整の一部である神経経路をバイパスできます。また、複数の強度レベルがあるため、あなたの化学的現実に合わせてスケーリングできます。
重要な最後の言葉
あなたの快感はあなたの精神衛生と同じくらい重要です。実際には、多くの場合、それらは相互に関連しています。抗うつ薬があなたのパートナーシップ、自己肯定感、または身体的快感に影響を与えている場合、それはあなたが医者と一緒に調査する価値のある医学的な問題です。
初めてレモンバイブレーターを使うときに緊張を和らげる方法についてのガイダンスも適用されます。あなたは自分の体を再発見しています。あなたの新しい化学的な現実では、それがどのように反応するかを理解する時間をかけてください。
あなたが何か懸念があれば、いつでも医療専門家に相談できます。あなたの快感はあなたの注意に値します。