正直なところから始めましょう
病気や長期の治療から回復するとき、体はたくさんのことが変わったことに気づきます。でも誰もあなたにこう言いません。あなたの喜びも、その感じ方も変わったかもしれません。そしてそれは完全に正常なことです。
化学療法、手術、長期の安静、激しい投薬。こうしたことはあなたの体の感覚地図全体を書き直します。神経は再び目覚めるまで時間が必要です。心もそうです。でも多くの人は、回復が身体的な部分で終わると思っています。実は、性的な喜びや親密さの回復は、その過程の大切な部分なのです。
私がクライアントに見てきたのは、体が癒えても、喜びへの道のりがはっきりしないということです。レモンバイブレーターのような安全で優しいツールは、その境界線を再発見するための完璧な方法になることができます。
病後、体の感度はなぜ変わるのか
ここが複雑な部分です。化学療法は末梢神経を傷つけることがあります。これは手足だけでなく、陰部周辺の神経も含まれます。放射線治療は組織を硬くすることができます。手術は神経と血流に影響を与えます。そして痛みの薬、不安の薬、多くの処方薬は、あなたがどのように喜びを感じるかを根本的に変えます。
しかし忘れないでください。これらの変化は永遠ではありません。神経は再生します。組織は柔軟性を取り戻します。そしてあなたの脳、その喜びの中枢は、ずっとそこにあります。
最初にクライアントに言うことは「この時期、感度が低いかもしれません。または、逆に触覚が非常に敏感になり、刺激が強すぎるかもしれません。どちらもあり得ます。どちらも治ります」ということです。
写真提供: cottonbro studio / Pexels
医学的な承認から始める
レモンバイブレーターを再び使うことを考える前に、医療提供者と話してください。それはセックスセラピストでなくても大丈夫です。あなたの主治医や婦人科医で十分です。「性的活動が安全ですか」と尋ねるだけでいいのです。
多くの人は恥ずかしさから医者にこれを言いません。でも医者はこれを毎日聞きます。彼らはあなたが回復する過程の一部として親密さがどこで適切かを知っています。放射線や手術の後の組織の脆さについても知っています。
許可が出たら、医者に次の質問をしてください。「セックスまたは性的刺激の間、何に気をつけるべきですか」「潤滑剤を使うべきですか」「痛みが現れたら、それは何を意味しますか」。
医学的な緑信号は、心理的な許可ではありません。でも、それは始まりです。
心理的な準備が身体的な準備と同じくらい重要
長い病気の後、あなたの体は敵のように感じたかもしれません。それはあなたを傷つけました。痛みをもたらしました。それが「あなたの」体のように感じなくなりました。
そしてその感覚が消えるのに時間がかかります。
セックスやマスターベーションに戻ろうとするとき、多くの人が羞恥心、恐れ、さらには怒りを経験します。これらすべての感情は有効です。そしてそれらは喜びをブロックします。
私が勧めることは、喜び探索を小さく始めることです。全身のマッサージから始めてください。ラベンダー入りのボディオイルで胸や腕を優しくこすってください。これは安全性を再確立します。これはあなたの体が良くなる可能性があることを教えます。
レモンバイブレーターに進む前に、自分に許可を与えてください。「私の体は癒えています。私の体は安全です。喜びは回復の一部です。」
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実際のプロトコル: 最初の数週間
医者の許可があり、心理的に準備ができたら、以下の方法で再導入します。
週1: 外部探索のみ。デバイスなし。 毎日5分、清潔な手でクリトリスを探索してください。パターン、圧力、速度は試しません。ただ存在を再確認してください。「この部分はまだそこにあります。それはまだ感覚を持っています。」
週2: 潤滑剤を導入します。 病気と治療は膣の自然な潤滑を減らします。水性潤滑剤を大量に使用してください。これは組織を保護し、敏感な領域を滑らせます。1週間、手だけを使い続けてください。潤滑剤の感触に慣れてください。
週3: Lem バイブレーターを導入。パターン1のみ。低振動。 潤滑剤をたっぷり塗ります。バイブレーターをクリトリスに当てますが、直接押し付けません。軽く浮かせます。30秒間。1分の休憩。再度30秒。多くの人はこの段階で喜びを感じません。多くの人は何も感じません。それは正常です。あなたの神経は目覚めています。時間をください。
週4以降: 毎週、期間を5秒ずつ延ばします。毎週、パターンを試してみます (ただし、パターン3を超えないでください)。痛みを感じたら、後戻りしてください。痛みはあなたの体が「ここはまだ癒えていない」と言っているのです。聞いてください。
周期、ホルモン、パターン
病気の治療は、多くの人のホルモンに影響を与えます。化学療法は月経を停止させることができます。ステロイドは衝動を変える可能性があります。抗ウイルス薬は感度に影響を与えることができます。
しかし回復するにつれて、多くの人はホルモンが戻ってくることに気づきます。月経が戻ります (または正規化します)。欲望が戻ってきます。神経の感度が戻ってきます。
その時が来たら、レモンバイブレーターの感度は周期によって変わる という記事が非常に有用かもしれません。周期全体を通じて喜びがどのように移動するかを理解することは、あなたの体が何をしているのかをナビゲートするのに役立ちます。
パートナー関係を再建する
あなたが長い病気を経験した場合、あなたとパートナーの親密さも変わったかもしれません。恐れ、悲しみ、疲労、そして見守ることの重荷がすべて関係に影響を与えた可能性があります。
あなたが回復し、性的喜びに戻ろうとしているなら、パートナーとレモンバイブレーターについて話し合う ことは不可欠です。
この会話は難しいです。しかし「私たちの親密さが変わった。それは私の体のせいではなく、私たちが一緒に経験したことのせいです。でも私はそれを再発見したい。そしてあなたが私と一緒にいてほしい」と言うことは、多くの関係を癒すことができます。
副交感神経系が重要な理由
長期の病気とその治療はあなたを交感神経系に詰め込みます。あなたの体は生存モードにあります。戦うか逃げるかです。このモードでは、喜びは優先事項ではありません。実は、喜びはほぼ不可能です。
レモンバイブレーターに戻るとき、あなたは副交感神経系を再起動する必要があります。これは「休息と消化」モードです。これがあなたがセックスを感じることができるモードです。
これは何を意味するのでしょうか。実際には。
照明を薄暗くしてください。音楽を再生してください。マインドフルネスアプリで深呼吸をしてください (Insight Timer またはHeadspace)。あなたの体が安全であることを知っていることを確認してください。パートナーがいる場合は、彼らに「これについてのプレッシャーなし。私たちは一緒にここにいるだけです」と言ってください。
レモンバイブレーターで喜びを感じることは、物理的なことだけではありません。それはあなたの神経系が安全であると知ることについてです。
何かがまだ痛い、または感じられない場合
3か月後でも痛みが続いている場合、または感度が戻ってこない場合、恥ずかしがらずに泌尿生殖器専門医に戻ってください。
放射線後の瘢痕組織、手術後の神経損傷、ホルモン療法の長期的な影響など、医学的な理由がある可能性があります。物理療法、トピカルエストロゲンクリーム、または神経障害の薬が役に立つかもしれません。
しかし。感度がゆっくり戻ってくることも完全に正常です。何か月もかかることもあります。6か月後でも、1年後でも。あなたの体は回復しています。急いでください。
FAQs
Q1: 化学療法後、レモンバイブレーターを使うのに待つべき期間はどのくらいですか?
すべては医者の許可に依存します。一般的に、化学療法の最後の投与から少なくとも4週間です。でも待ってください。好中球数が正常に戻り、感染リスクが低下するまで待つことをお勧めします。医者に尋ねてください。彼らはあなたのチャートを見て、あなたの特定の治療に基づいて時間を言うことができます。
Q2: 放射線後、組織が脆い場合はどうなりますか?
放射線は組織を硬くして脆くすることができます。これは痛みを意味する可能性があります。潤滑剤がより重要になります。Lem バイブレーターは吸引を使うので、直接摩擦がありません。これにより、放射線を受けた組織に対してより穏やかになります。ただし、低い設定で始めてください。痛みを感じたら停止してください。
Q3: 治療薬が喜びをブロックしている場合はどうなりますか?
多くの治療薬は性的機能に影響を与えます。抗うつ薬、ホルモン療法、さらには一部の抗生物質も。あなたが感度の喪失に気づいた場合、医者に言ってください。彼らはあなたの用量を変更するか、別の薬を試すことができるかもしれません。時間とともに変わることもあります。でも何も言わなければ、彼らは知りません。
Q4: 手術後、内部探索を再開することは安全ですか?
医者の許可に依存します。多くの婦人科手術では、少なくとも6週間は膣への侵入を避けることをお勧めします。でも 6週間後、または医者が与える任意の期限後、開始することは通常安全です。外部探索から始めてください。医者に「膣に挿入することは安全ですか」と尋ねてください。
Q5: パートナーが私の病気の間、私を見守っていた場合、親密さにはどのようなカウンセリングが必要ですか?
ケアプロバイダーになることは、パートナーの一部を変えます。彼らはあなたを違う方法で見ています。親密さを再発見するには、誰かが敏感なこの転換を案内する必要があることがあります。セックスセラピストまたは結婚カウンセラーを探してください。多くは Tele health で働いています。保険はしばしば関係カウンセリングをカバーしています。それを使ってください。
Q6: 長期の病気の後、欲望がまったく戻ってこない場合はどうなりますか?
これは医学的または心理的である可能性があります。ホルモンレベル、甲状腺機能、および鉄分を確認してください。疲労と欲望不足は常に関連しています。しかし、多くの人は心理的な影響も経験します。トラウマです。あなたの体があなたに何をしたか。セックスへの恐れ。セラピストと話してください。
最後に
長い病気からの回復は、物理的以上のものです。それはあなたの体が再び喜びでき、そうすべきであることを再学習しています。
レモンバイブレーターのような優しなツールはこの旅の完璧な部分です。それは圧力、判断、またはパフォーマンスの期待がありません。それはあなたがあなたのペースで再発見することができる方法です。
あなたの体が癒えました。あなたの喜びも同様に癒える権利があります。Shop Lem Vibrator にお問い合わせ いただき、さらにサポートや質問がある場合はご連絡ください。